Reanudar el sexo después del parto es todo un proceso. Esto es lo que se conoce como puerperio, el plazo que pasa desde la expulsión de la placenta o parto hasta que tu aparato genital vuelve al estado anterior al embarazo.
No se puede precisar exactamente cuándo se puede hacer ya que esto dependerá realmente de cada pareja así de cómo ha sido la intervención a la hora de tener al bebé.
Los expertos suelen recomendar esperar un mínimo de unas 6 semanas. Además, antes de reanudar nuevamente la actividad sexual también se recomienda acudir a un experto; este se encargará de inspeccionar la zona y si todo está de la forma correcta, ya podremos volver a tener relaciones sexuales de la forma habitual.
¿Por qué necesitamos esperar tanto tiempo para el puerperio?
Primeramente porque el cuerpo de la mujer se tiene que adaptar a la nueva situación. El bebé ocupaba una gran cantidad de espacio dentro de su cuerpo, lo peor de todo es que en el último trimestre prácticamente triplica su peso; de esta manera, el cuerpo de la mujer no está preparado para poder hacer frente a ese cambio tan brusco y por eso se debe readaptar una vez se haya producido el parto.
Los primeros días, incluso hasta las primeras semanas, pueden ser dolorosas para la mujer (sobre todo si ha necesitado puntos para la intervención).
Por otra parte, a nivel mental tampoco es un buen momento. La mente, tanto la de la mujer como la del hombre, tiene que adaptarse a la nueva situación. Tiene que introducir nuevos hábitos para saber cómo cuidar del bebé de la forma adecuada y puede que no tengan demasiadas ganas de tener relaciones sexuales.
Es frecuente que el hombre quiera tener sexo antes que la mujer, pero también debe de ser comprensivo. Poco a poco se adaptará a la nueva situación y todo volverá a ser como antes… eso si, con uno más en la familia.
Cómo empezar a practicar sexo después del embarazo
El embarazo y el parto, así como todo el plazo de puerperio, cambiaran mucho el cuerpo de una mujer, así como su vida sexual.
El sexo después del parto puede ser diferente. Un estudio de 2005 encontró que el 83 por ciento de las mujeres experimentaron problemas sexuales en los primeros tres meses después de su primer parto.
En las semanas inmediatamente posteriores al parto, es probable que la mujer experimente un sangrado regular a medida que su útero se recupera. El sexo puede provocar una pérdida de sangre adicional.
Asimismo, su vagina puede estar más seca y sensible en las primeras semanas después del parto. Esto hace que los músculos se vuelvan más delgados, lo que puede provocar desgarros o lesiones. La vagina incluso puede inflamarse e hincharse. En estos casos, el sangrado no es infrecuente.
Consejos para tener sexo después del parto
Esta claro que se puede tener una vida sexual saludable y satisfactoria después del embarazo. Estos consejos pueden ayudar:
- Tomarselo con calma. En las primeras semanas posteriores del parto, a la hora de tener relaciones sexuales, es posible que el cuerpo no esté listo para realizar las mismas actividades sexuales que se venían haciendo previas al embarazo. Tómate las cosas con calma. Intenta realizar actividades sexuales intimas relajantes para como los masajes .
- Incrementa los juegos previos. Dale tiempo a la vagina para que produzca su propia lubricación natural. Alarga los juegos preliminares, prueba la masturbación mutua o participa en otras actividades antes del sexo con penetración.
- Usa un lubricante y juguetes sexuales. Es posible que necesite un poco de ayuda con la lubricación a medida que se reajustan las hormonas. Los juegos y juguetes sexuales también pueden ayudarte.
- Practica ejercicios de Kegel. Los ejercicios de Kegel ayudan a reconstruir los músculos del suelo pélvico. Esto puede ayudar con problemas comunes posteriores al parto, como la incontinencia. El ejercicio de los músculos también puede ayudar a recuperar la fuerza y la sensibilidad en la vagina.
- Habla con tu pareja. El sexo después del parto es diferente, pero no está mal. Diferente puede ser divertido y emocionante, pero debes mantener un diálogo abierto con tu pareja sobre lo que se siente bien y lo que no. Esto te ayudará a disfrutar del sexo nuevamente y a asegurarte de que no experimentas ningún dolor innecesario.
Ahora ya sabes como afrontar el puerperio con alguno consejos sobre relaciones sexuales después del parto.
