En ciertos momentos de nuestra vida sexual podemos tener algunos problemas relacionados con la sexualidad y es que el sexo cambia con la edad. Uno de estos problemas puede ser la lubricación vaginal: los principales motivos pueden ser debidos a la menopausia pero también se puede dar después del parto o por otros problemas relacionados.
Afortunadamente tenemos los lubricantes a nuestra disposición que nos ayudarán a disfrutar de las relaciones de una forma mucho más intensa sin ningún tipo de limitación.
A continuación hemos preparado algunos consejos para que puedas mejorar la lubricación vaginal de tu cuerpo de una forma natural.
Tips para mejorar la lubricación vaginal de tu cuerpo
Agua
Esto es bastante lógico. Si bebés el agua suficiente podrás segregar el fluido vaginal necesario para que este esté lubricado. Se recomienda beber, al menos, un par de litros al día para poner mantener la salud en perfecto estado.
Además, en el caso de que hagas ejercicio necesitarás reforzar el líquido.
Cuidado con las alergias
Antes de utilizar cualquier tipo de producto como condones o vibradores, asegúrate de que no seas alérgica al material que lo forman. No solamente influirán en tu lubricación vaginal si no que también pueden producir problemas muy graves para tu salud.
Sigue una dieta adecuada
¿Sabías que la lubricación de la vagina se produce, principalmente, a partir del colesterol? Por esta razón se recomienda consumir, por lo menos, 700 calorías de grasa a tu dieta. Además, te recomendamos que tomes vitamina E para mejorar tus relaciones.
De hecho, existen algunos aceites respetuosos con nuestra zona íntima que tienen una alta concentración de vitamina E por lo que no dudemos en utilizarlos.
Adiós al estrés
El estrés también es un enemigo de la lubricación natural. Te recomendamos alejarlo antes de practicar relaciones sexuales o te puede pasar factura.
Sigue estos consejos y verás como aumenta la lubricación natural de tu vagina.
